朋友..要幸福啊 ♥

或许是我在乎的朋友吧

可以让我在上课时那么不专心

为他们两担心

....

第一

很谢谢vikki在有事的时候会找我谈

或许我是耀的好朋友吧

我看着你们在一起的

所以我不希望也看着你们分手咯

......

其实你们真的很在乎对方的咯

不然

你们都不会来找我谈啦

耀有找过我谈

现在vikki也找我了

想说

有缘份才会在一起

相爱了就不要随便说分手

.....

你们都告诉我这样的关系已经维持半年了

对

都半年了

如果不爱早就分了啦

为什么还是挨到现在

???

我能做的就只有这样

真的帮不到你们很多

如果你们不珍惜

我也不能怎样

vikki

你说分手是为了要他快乐

我了解耀

没有了你他不会快乐

这我可以肯定

没有了你

他可能会偷偷躲起来哭个像死猫一样

你说你逼得他太紧

那为什么不试试给点自由他呢

.....

耀你也是的

如果你是真的有和别的女生谈天

就诚实说啊

为什么要骗喔

你知道吗

女生宁愿你亲口告诉她

总好过她自己不轻易的时候发现

那会更痛的咯

难怪她不相信你啊

活该

.....

你们是时候冷静冷静的啦

有得吵才有机会和好

好事来的啊

....

你们知道为什么我那么看好你们吗

??

你们两个还记得有一次

我和他有问题

是你们两个临夜还来我家

来说我

来骂我

来叫我给机会他解释

来叫我信任他

我永远也不会忘记那晚的咯

.....

你们曾经是那么的帮我们

可是对不起

最后还是让你们失望了

你们不要像我们啊

我们不会爱对方也不会珍惜对方

.....

现在换我骂回你们啦

你们两个可以给点信任对方吗???

都拍拖酱久了

要人火的喔

....

这星期日能不能去成功

就看你们两个啦

我能做的就这有这样

=)

SH送我的第二首歌

''我以为''

=）

let's diet together ♥

yipeee

我们一起来减肥吧

=)

最近薇真的肥了啦

所以要很努力很努力减肥

=)

方法一

heihei

是薇最爱的鸡蛋减肥法

鸡蛋膳食减肥食谱

星期一

早餐：

煮鸡蛋（不限）

烤面包（不限）

葡萄水果

咖啡（不加糖奶）

午餐：

煮鸡蛋

烤面包

咖啡

晚餐：

煮鸡蛋

青菜沙拉

泡菜

咖啡

星期二

早餐：

煮鸡蛋一只

烤面包

葡萄水果

咖啡

午餐：

煮鸡蛋两只

咖啡

葡萄水果

晚餐：

牛排

以西红柿为主的青菜凉盘沙拉

泡菜

咖啡

星期三

早餐：

煮鸡蛋一只

葡萄水果

咖啡

午餐：

青菜沙拉

西红柿

葡萄水果

咖啡

晚餐：

煮鸡蛋两只

羊肉

西红柿为主的青菜沙拉

泡菜

咖啡

星期四

早餐：

煮鸡蛋一只

葡萄水果

咖啡

午餐：

青菜沙拉

西红柿

葡萄水果

咖啡

晚餐：

煮鸡蛋两只

奶酪

菠菜

咖啡

星期五

早餐：

煮鸡蛋一只

葡萄水果

西红柿

咖啡

午餐：

煮鸡蛋两只

菠菜

西红柿

咖啡

晚餐：

海鱼

青菜沙拉

烤面包

咖啡

星期六

早餐：

煮鸡蛋一只

葡萄水果

咖啡

午餐：

水果沙拉

鸡蛋两只

晚餐：

牛肉排

以西红柿为主的青菜沙拉

咖啡

星期日

早餐：

煮鸡蛋一只

葡萄水果

咖啡

午餐：

烧鸡

西红柿

葡萄水果

咖啡

晚餐：

青菜汤

圆白菜

葡萄水果

青菜沙拉

以西红柿为主

方法二

也是我最爱的鸡蛋

以鸡蛋为主

每日三餐以鸡蛋为主食

配以青菜及水果

少量烤面包及咖啡饮料

一个星期可以减肥5KG

鸡蛋第一天量不限制

以后每日食三个

倘若胆固醇高者可只食用蛋白

蛋白以豆腐代替亦可

如为下日需多引水

此方法可做两周有效

每周5KG两周共10KG

两周后不再继续

沙拉可用植物油

如无羊肉可用牛肉代替

不足时食用西红柿。

鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂

可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒

从血管排除后为机体所利用

鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高

可保护血管防止硬化

由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的

通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法

当体重达到标准后

再使社如热量与热量消耗平衡

就可以使减肥效果持久

方法三

蜂蜜、白醋

在日常饮食规律不变的情况下

将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用

具体方法：

1早餐前20分钟空腹喝

2中餐和晚餐后立刻喝

两个月减20斤

emmmm

这个不能

我哪里找白醋来啊

???

方法四

蜂蜜减肥法

第一天：

只喝蜂蜜(可泡茶喝)

第二、三天：

正常饮食

第四天：

只喝蜂蜜

第五、六天：

正常饮食.

通常一星期下来可瘦3—4公斤

如果真的受不了断食

则可以每天选一餐只喝蜂蜜

当然配合蜂蜜减肥也很重要的

正常饮食切记不能暴饮暴食噢！

八分饱就好囖.....

虽然蜂蜜的糖分确实不少

但是它含有丰富的维他命

对于身材变胖、身体不好的人

最适合用蜂蜜来代替正餐

她介绍说

其实方法很简单

只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合

也可以加两大汤匙的苹果醋来调味

连续喝个两三天

就会有令人意想不到的效果

平均大概会瘦三至四公斤呢！

蜂蜜具有

解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐

保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能

蜂蜜含有丰富的

葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸

氨基酸和花粉等营养成分

热量又很低

不仅有利于增加肝脏解毒能力

而且还有健胃、助消化等效果

它的热量还十分地低

So用蜂蜜减肥

简单有效又安全

这个我喜欢

=)

方法五

又有我的最爱---鸡蛋啦

牛奶鸡蛋两日减肥法

每次减肥两天

第三/四天恢复正常饮食

然后再开始两天

第一天：

苹果两斤

（五六个左右，最多不能超过七个）

注意：

全天只能吃苹果

不能喝水、不能喝酸奶、不能吃任何东东！

只吃苹果

吃的时候将苹果洗净

然后慢慢地一小口一小口吃

第二天：

酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）

分成六七等份，每次喝一份

全天只喝牛奶

不能吃其它任何东东

特别连水都不能喝

渴了就只能喝牛奶

（也可牛奶、酸奶同时喝..但要注意量）

如果没有作蔽的话

两天下来就会瘦三——五斤！

原理：

苹果小口吃减缓饿的程度

两天没喝水

加上第二天喝酸奶就会制止水份吸收

瘦得会很快

如果到达理想体重后

还可以用这个方法再来一遍

这才是真正的苹果牛奶减肥法

（中间是不能喝水的

也不能把苹果和牛奶混在一起吃

必须单独分开吃

这样才有效

而且每次仅两天

很容易过的..不容易暴！）

这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的

有一定的科学依据

不能喝水

是因为我们在减肥期间如果摄入了水份

那么身体肯定先消耗摄入的水份

而不会消耗体内的水份

苹果日断水

基本上减的就是身体的水份

到了牛奶日

水份减的差不多了就会减到脂肪

因此牛奶日很关键

不能喝水、不能作蔽

如果循环几回

体重肯定可以下来

而且会比较切实地减掉体内的脂肪

可以把这个方法放在周末执行

作为清肠减重的好方法

其实还有很多的减肥法的

我只是copy一些我觉得还可以的而已

wahaha

我

应该会试一试吧

...

如果给妈咪知道我这样减肥

肯定会被骂死

所以

shhhhhhhhh

......

乱了 ♥

爱有很多种，

有人宁可受伤也不要错过，
有人宁可错过也不要受伤，
没有谁是对的，也没有谁是错的，
怕受伤，就得付出更多的时间来找寻，
怕错过，就得付出更多的时间来伤痛，
该如何取舍，就看你自己了

很乱啊

最近真的很乱啊

我不知道要怎样

我好像没有资格要你相信我对不对

因为连我自己也不确定

我很怕某天突然的某句话

又弄到你不开心

就像今天

在我不相信你的同时

你也在怀疑着我

不是已经放开手了吗

薇

不是放开了吗

???

my sweet birthday ♥

薇的19岁生日

就这样过去了

.....

emmmm

今年的生日在云顶过

这应该算是家人给我的一份大礼

虽说今年生日是收到了很多礼物

很多祝福

可却连半首生日歌都没听到耶

....

那晚

我很感动

很惊喜

也没有想到他会出现

听说

他很用心的在准备我的礼物

当然还有我的姐妹弟

我不知道要说什么

当他出现在我面前

当我听说他用心准备

我那感觉

真的没有人会懂

谢谢他

谢谢他们

....

我们

也有一段时间没有见面了吧

觉得他瘦了

憔悴了

是累吗

???

那晚

他有意避开我的眼神

甚至是避开我

也不知道什么时候开始

我们变得那么陌生

昨天听馨说了一些东西

才发现

原来我一直都那么不了解他

.......

如果说那误会是美丽的
那就让它继续吧
=)

昨天在云顶

走到每一个角落

其实心都会痛

因为那里曾经有过我们的脚印

我们的少少回忆

回想起来

好幸福

=)

昨天我们四个可真大牌咯

几乎玩游戏都不用排队

其实没有很多

但真的很爽

去到直接给纸他看

之后就上去玩

爽到

之后排队的人应该就一直咒我们

我想应该有吧

因为他们排到很辛苦

wahaha

其实不是因为生日啦

我在facebook骗人而已

是因为申请了卡

嘿嘿

....

今年生日没有生日蛋糕

所以没有许愿

但在玩摩天轮的时候

这不用排队的

每当上到最高的时候

我就许一个愿望

就这样

贪心的许了三个

因为听说这样是可以许愿的

这四年来许了同一个愿望

可是都没有实现的

所以今年

把愿望改改

或许很快就会实现了

=)

kawan

我的好kawan

你的部落格

我都看到了

也都流泪了

好鬼死感动啊

去年的生日

我记得

因为没有办法忘记

那会是我最最最难忘的生日

嘿嘿

....

今天没有办法把生日礼物upload上来

因为全部都在家

今天是从云顶直接回金宝的

所以很多东西都没带

....

虽然今天没有去kl

没有办法和一个人过我的生日

可是我懂你的心意啦

只是我很生气你昨天无理取闹

还没收我的生日歌

不然你就是那唯一唱生日歌给我听的人咯

不好好珍惜

=(

这两天真的累死了

谢谢你们

19岁的我

会有什么变化呢

???

我只希望快快乐乐的过

做自己

不要为谁而停留

.....

祝你幸福

最熟悉的陌生人 ♥

薇有好多事情

好多东西想要说啊啊啊

...

最近一直不得空

所以没时间上来

可是

现在的心情真的超级不好

很不好

觉得自己很没用啊

在乎的人不开心

我却不懂怎样安慰他们

....

秋玲

对不起

我知道你现在在哭

可是

我真的不知道要说什么

我帮不到你解决你的烦恼

除了听你呻

我真的不懂应该说什么

.....

还有SH

我不知道要怎样安慰你啊

如果你觉得那会让你心情好一些

那你去吧

我真的不知道要说什么

SH

其实

昨晚很想就这样点头

却一直过不了自己那关

怕伤害了你

怕伤害自己

怕被你伤害

很多很多

我只能说

我们还没有彻底的信任对方

有些东西

我的确是骗你了

因为我知道有时候一些东西是不应该诚实

可是你

我却觉得

大部分都是骗我的

我真的很怕啊

很怕有一天不小心喜欢上你

你会像他一样

不要我了

....

昨晚你说

你已经和你妈妈说会带我回家

其实

我有开心

可是我不会相信

....

最近

我爱上了一首歌

是为你而听的

''我们曾经说好 爱情多不可靠

所以我们不要 变成情人好不好''

我们就保持这样的关系好吗

除非我们真的爱上了

除非有一天我看到你的安全感了

不然就永远这样吧

......

今天下午

和耀msn了

他和我说了一些事

不知道应该开心还是伤心

伤口又挖回出来说

我不小心在对话中问了一句

''他最近还好吗???''

开始谈起了他

慢慢的发现原来那些真相可以那么伤人

心真的累了

却不想哭

不想浪费眼泪

只要你幸福快乐就好

.....

我们

慢慢的变成了

最熟悉的陌生人

.....

今天在facebook看到了一篇文章

想到他

我们选择沉默，因为我们都太在乎彼此，不开口是因为我们彼此对对方的体谅，明明两个人就很像牵着彼此的手一起到老，但现实却毫不留情地告诉了我们,我们只可以相识相处到老，却不能相爱到老... 如果我们在一起给了你压力，我会选择离开，但我希望，离开你的身边后，我还是你的知己，不后悔认识了你，然后爱上了你，后悔的是我们不能一起走到最后。

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上个星期六

和姐，馨走parade了

看到一个很可爱的留言板

而且是免费留言的

我当然不可能放过啦

而且

我真的有话想说

可是希望那留言不会被发现

虽然我不懂我姐和我妹有没有回去看

但就算她们看了

我希望他们可以和我一起守住这秘密

=)

不要告诉别人

谢谢你们

.....

星期日那天

kityan来我家了

目的就是部落格

kawan

教你开是因为想让你在里面发泄

以后你有什么不开心

不用你开心告诉我

我看了就懂了

而且你实在太会忽思乱想了

应该给点东西你玩玩

你啊

不要懒下来啊

....

那天

很谢谢你啊kawan

我好久都没有和朋友提他了

心情真的好很多

发泄了很多

=)

谢谢kawan

.....

----------------------------------------------------

倒数薇的生日

还有3天

却已经收到两份大大的礼物了

谢谢你们

我很喜欢

嘿嘿

....

薇的teddy仔 ♥

嘻嘻

我的teddy仔很可爱吧

???

这是薇这身人唯一的teddy bear

是第一个

也是最后一个

我很爱它

或许很多人会以为

我那么爱它是因为他送的

但

不是咯

teddy仔

是我form3的时候在erican学英文

刚好圣诞节

和班上的人交换礼物而来的

我还记得买它的人是Amy

....

反正我就是很喜欢我的teddy仔

至于

为什么会是最后一个呢

???

因为一些事情

（薇的机密地有提到这件事 可惜你们没有机会看

blekkk） 

所以从那天起

我讨厌teddy bear

也从那天起

我答应我自己

我这身人只会有一个teddy bear

那就是我的teddy仔

.....

teddy仔

妈咪会永远爱你

=)

朋友们

在过8天

薇的生日就要到咯

什么都可以送

不送也可以

就是不要送我teddy bear

不然它可能就被我冷落在厨里咯

=)

嘿嘿

说到生日

真有点兴奋

可惜的是不能和朋友过

不过没关系

我知道家人的用意

嘿嘿

今年

薇很期待自己的生日

超期待的

=)

昨晚的梦好美好美

可是

有遗憾了

我好想继续的把梦发完

我还来不及和你解释清楚

就被那臭闹钟吵醒了

昨晚的梦真的好美

我知道那不可能发生

可是真的美到

美到很真

....

如果今晚可以继续把梦发完

我会诚实告诉你

在梦里的我

爱上你了

.... 

听到哪句‘对不起’最让你心碎？ ♥

【听到哪句‘对不起’最让你心碎？】

1。对不起，我们永远别见面了。

2。对不起，我是为你好。

3。对不起，我爱他（她）。

4。对不起，我和你玩玩而已。

5。对不起，我给不了你想要的。

6。对不起，我不是要故意伤害你的。

7。对不起，您的余额不足。

 5。对不起，我给不了你想要的。

 嗯

对薇来说

这句

是最伤的

他曾经对我说过这句话

哈哈

我要的

真的那么难给吗

???

为我自己鼓掌 ♥

今天在戏院外

我看到了一对情侣

嘿嘿

是xx和xx哦

他们没有看到我啦

但

我看到的是男的抱着女的肩膀进戏院的

我为他们感到幸福

因为以前在中五的时候

他们的关系

跟我和他的关系几乎一样

现在

他们牵起了对方的手一起了

而我们

放开彼此的手再见了

哈哈

我

真的真的为她感到开心

xx

要幸福哦

=)

emmmm

对啦

薇

今天被放飞机咯

哎哟

不想说这个啦

...

薇

有两个永远都不可能生气的朋友

迪和耀

今天整整等了他们两个钟叻

不过他们肯出来

已经很好了

=)

谢谢

.....

其实

薇的耐性真的蛮好的

=)

为我自己鼓掌

yipeeeeeeeeeeee

.....

我其实已经放手了

真的已经放手了

只是

心还没放下而已

请你们相信我

我不要你们担心我

我会觉得自己很没用

其实

我没事

今天虽然不开心

但我没有哭啊

已经不像以前那样了

你们求我放弃他的那一刻

我也都忍住泪了

在我知道馨为我post的那句话之后

我也都忍住泪了

我们已经不是以前的我们了

请相信我

=)

或许我变了

但那是唯一保护自己的方法

我和SH最近好好

emmm

对

今天是SH陪我的

只是我电话没电

不能和他谈很久

....

我和SH其实并没有你们想得那样

但至少

他对我很好

就让我这样吧

...........

Penang Bridge International ♥

昨晚

SH打来了

对啦

我们又联络了

他还告诉我

说这星期日penang有一个跑步比赛

其实我真的很想去的

因为是在penang桥跑

我真的很有兴趣咯

可惜

这星期一定要回家

http://www.penangmarathon.gov.my/portal/

可以去看看

=)

他和我约定

明年一定要一起去

我答应了

可是

我们有这样的机会吗???

一年叻

你就那么肯定我们的关系能维持一年

说不定一个月后就已经忘记对方了

我的意识是

你忘记我啦

哈哈

=P

算啦

曾经也有一个人

他也答应会陪我跑international run的

名也报啦

最后却都放飞机了

那时候

我多失望啊

还是算了吧

......